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1、页码可以不厚，但这本书可以很“厚”，互联网给了图书出版赋予了这种可能。2、30岁前尝试无数可能，30岁后做减法，给自己打一两口深井。3、50岁时一定要尊重和善待每一个今天，不幻想活在明天，或沮丧于昨天。4、北京上海平均预期寿命已超过80岁，女性55岁退休后还有25年的路，男性60岁退休后还有20年的路。“60岁后”是未来中国一个重要命题。“30岁的时候，你发现有很多幸福目标，都是跟物质挂钩的，三十而立这个立，是指你得有车有房，要不然丈母娘不把媳妇许配给你，但是四十不惑很难,我40岁是困惑，不是不惑......”——白岩松30岁是减法，40岁困惑，50岁好奇回望自己的30岁，白岩松说：“30岁最大的人生感受是减法。有的人在20多岁的时候拼命地做加法，但是忘了到一定的时候要做减法。你不是所有的都适合，也不是适合你的所有的事你都该去做。”最后他总结道，“今天的一切，都得益于那时候做减法。我发现我只能做新闻，也最该做新闻。”在白岩松眼中看来，40岁其实并不是“不惑”之年：“我觉得我四十就是困惑，物质没有给我带来我以为会带给我的幸福。40岁左右的人要多跟自己聊天，去读很多的东西给自己一些答案。”今年白岩松已经正式迈入“知天命”的50岁，他认为这是一个应该善待每一个“今天”的年纪，还要保持对这个世界的好奇之心，“科学家之所以有很多伟大的发明，不是一开始就承载着什么使命，而是单纯的‘好奇’。所以我在50岁左右的时候就开始督促自己，要更好奇。”坚持不开微博微信，是我的生活方式今年50岁的白岩松回首过去也很感慨，很多书中提到的同伴，现在已经不在了。始终站在新闻一线的白岩松坦言：“我一直以志愿者的心态在做新闻工作，我是学新闻的，我是适合干新闻的，自己有很多伙伴也在做新闻，那不挺好的？”很多人纳闷，白岩松为何对微博、微信说“不”，“我是一个传媒人，我怎么可能去拒绝这个时代，现在最糟糕的生活方式就是你在无数个朋友圈里却一个朋友都没有，所以我觉得我还是算了，不开微博微信，这是我的生活方式，不是对现代技术的拒绝。”他认为这个时代不缺变化，偶尔有点不变挺好的，“人不能什么都跟，跟不过来的。”“坦白地说，我认为今天一切新锐的东西，10年后都将变成传统媒体。”从业快40年的白岩松说这句话是相当有底气的，他看惯了太多从新变老、从生到死的案例。可是那又怎么样呢？“这些技术更迭，介质在不断变化，但是最核心的内容，尤其是与人性有关的东西很少变，所以我觉得还是要专注于内容。”白岩松将“内容为王”奉为圭臬，深信不疑。“要尊重规律、尊重时代、尊重期待。人们的期待有时候瞬间就会被点燃。过去穷的时候，有个馒头吃就不错了，但只要吃过包子，人就希望吃更好的。现在吃饱喝足的中国人不仅开始跑步健身，而且也会提升自己的思想。”你遭遇了什么，就可能携带什么上路对于十年后到来的60岁，白岩松笑说：“在新书序言里我说，‘十年后，那可爱的老头是我’。我要努力地去做一个可爱的老头……不懒惰，不轻易妥协。我希望未来，中国的老头老太太都这样，体型保持得好一点，多穿点好看的，别很多东西不舍得扔，别在孩子眼中是讨厌的父母，像你曾经讨厌过的一样。”“老了依然要有精神生活，依然要有好奇心，依然愿意为年轻人挡风遮雨，活一天开心一天。我很开心和兴奋60岁到来的时刻，我觉得那是一个美好时光的开始。”“20岁写给30岁，是春天写给夏天的情书；但50岁写给60岁，就是夏末写给秋天的喃喃自语。20年后再写，是一个人躺在床上写给全世界；而现在所写的，是从全世界回到自己的一张床、一顿饭、自己的家人。”演讲的最后，白岩松与大家一起回望他个人的18岁时光，屏幕上的黑白照片显示出了当年刚上大学时候他的意气风发，皱巴巴的西装、别在胸前的校徽，背景是北京的天安门城楼。
 
“18岁时你遭遇了什么，你就可能携带什么上路。”白岩松认为，要在18岁给自己留一张照片，“18岁留一张照片是很好的，不管走多远，经常拿出来问问自己，你是当初自己要活的那个样子吗？”

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