加强锻炼，增强体质 饮食均衡，多补充蛋白质、多种维生素 冬季多吃温热性食物，有助增加体内动能 采用民间方子进行食疗——桂圆红豆薏米粉材料：红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖做法：将材料逐一混合成粉，再入锅加适量的水煮沸，用冰糖调味，冷却到适宜温度后喝汤即可，每日一碗，远离湿寒。食用时可加入蜂蜜、牛奶混合味道更好，也更营养。
正在加载更多内容...